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背中が固まって痛い。

2019.07.20 | Category: 上半身

最近、仕事が忙しくなり、

背中の張り感から、

背中の痛みに変わってきた、という患者さんが来院されました。

 

簡単に説明すると、

背中の痛みの多くは、

無理な姿勢が影響していることが多いです。

ですが、

その他にも、

お仕事などで、手や腕を酷使すると、

肩甲骨周囲の筋肉に負担がかかり、

結果として背中の痛みが発生しやすくなります。

この患者さんの場合も、

先週末の3連休で子供の抱っこが増えて、

連休明けからPC作業が忙しくなった、と言っていました。

 

ですから、

治療するには、

肩甲骨周囲の筋肉を使いやすくすること、

手や腕の筋肉を使いやすくすること、

そして、背中の筋肉の柔軟性を高めることです。

そのためには、

ストレッチが簡単で効果的ですが、

人の身体は個々によって

身体を安定させている筋肉の使い方が違うため、

伸ばして良い筋肉と伸ばしてはいけない筋肉があります。

 

背中のストレッチだと…、

背中の筋肉の柔軟性を高めるには、

背中を丸めるようなストレッチと、

背中を伸ばす(胸を張る)ようなストレッチと、

大まかに2パターンあります。

ストレッチをやるにしても、

この2パターンで身体に合わないストレッチをすると…、

症状が改善するどころか、

徐々に症状が悪化していきます(※その時は気持ちよくても)。

 

梅雨が長引き、

身体のだるさ・硬さ・張り、

動きにくさなど、梅雨による疲労症状が強くなっています。

こんな時期に、腰や首、背中などを痛める人が増えています。

 

背中の痛みでお悩みの方、

治療に通っているが改善しない方、

治療に通っているが背中のマッサージしかされない方、

ギックリ腰になりそうで不安な方、

背中が張り、肩や首の動きが悪くなっている方など、

気になる方は当院まで。

 

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