新社会人になってPC作業が増え、最近、肩や背中の張りが気になり、

肩関節が動かしにくくなって痛みも感じるようになってきた、

会社の近くのマッサージに行って肩のマッサージを受けたりするが、症状がひどくなってきている、

という患者さんが来院されました。

体幹や肩関節の可動域を確認すると、

確かに動きが固く可動域も狭くなっていました。

肩関節の動きと背中の筋肉の張り(胸郭の動き)は重要な関係性があり、

背中の筋肉が張ってきて胸郭の動きが固くなってくると、

肩甲骨や鎖骨が動かしにくくなり、

結果として肩関節の動きが悪くなります。

この時、肩が動かしにくいから一生懸命に動かそうと腕を回したり、

多少痛くても大丈夫と思って運動や体操などをしていると、

徐々に肩関節に過度な負担がかかり続け、

四十肩/五十肩や腱板炎、上腕二頭筋長頭腱炎などが起こってきます。

また、肩こりがひどいからといって、肩のマッサージだけを受けていても、

その場では気持ちよく楽になった気もしますが、

胸郭の動きが悪い場合には、肩こりがすぐに戻ってしまいます。

そのため、

肩関節の動きが悪いと感じたら、

今、肩関節の状態がどうなっているのか、と言う事と、

胸郭の動きや柔軟性も確認することが必要です。

胸郭は屈曲・伸展・回旋・側屈・並進といった動きがあり、

単純に肩関節を挙上する(バンザイのように腕を上げる)動きをみても、

挙上する角度によって必要な胸郭の動きが変わってきます。

ですから、

胸郭が固いと感じた場合には、

肩関節だけでなく、胸郭の運動や体操を意識することが重要です。

それでも痛みが取れない、

痛みや動きにくさなどの症状が悪化してきた、という場合には、

お気軽に当院までご来院ください。

千歳船橋駅前整骨院

千歳船橋駅前鍼灸院