3連休でお出掛け後、

原因ははっきりしないが、

疲れのせいか背中が痛くなり、

もともと猫背の姿勢も気になっているので、

治療できますか??というお問い合わせを頂きました。

 

猫背は胸椎が通常の脊柱のカーブよりも丸くなり、

その胸椎(背骨)部分の動きと柔軟性が低下している状態です。

 

そのため、

猫背を改善するには、

この胸椎(背骨)の動きと柔軟性を回復させることが必要になります。

では、動きと柔軟性はどうやって治すか。

背中の筋肉の柔軟性を高めるには、

背中を丸めるようにするのと(胸椎の屈曲)、

背中を伸ばすようにするのと(胸椎の伸展)、

大まかに2パターンあります。

これを間違えてしまうと、

症状が改善するどころか、

徐々に症状が悪化していきます。

 

この2パターンは、

背中の柔軟性を高め、

脊柱の可動域が改善し、

結果として姿勢・歪みの改善に繋がります。

姿勢が悪い人(例：背中でいうと猫背の人)は、

背中が丸まった状態で背骨の動きが無くなっているだけで、

背骨の動きが改善されてきたら、

自然と猫背の姿勢は治ります。

 

ですから、

無理に胸を張る、

背中を一生懸命マッサージしてもらう、

一生懸命に背筋を鍛える、

コアトレをする、など

全く必要がありません。

 

様々な治療で、

間違った方向に身体を矯正すると、

首が痛くなったり、

肩こりが出てきたり、

腕が痺れたり、

腰痛になったり、

更に、猫背は悪化します。

 

寒くなってきて猫背が気になる方、

猫背を治そうと思うが、どうしたらよいか解らない方、

猫背を治そうと一生懸命に胸を張っている方、

治療に行き背骨の矯正をしているが改善しない方、

治療に行っても、胸を張るようにしか指導されない方、

治療に行っても筋力不足と言われる方、など、

気になる方は当院まで。

 

正しい治療・正しい整骨院

千歳船橋駅前整骨院

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