今日も寒いですね。

最近、冷え込みが強くなってきて、

足の冷えだけでなく、

足がつる、と訴える患者さんも増えています。

 

よく言われることですが、

足がつった場合には、

つってしまった筋肉を伸ばしましょう。

 

足がつる原因で、

冷え・疲労・水分不足・体内のイオンバランスの乱れ、などが

よく原因として言われ、

その対策として、

冷やさないように、

疲れをためない、

こまめな水分補給、

スポーツドリンクや塩分の入った飲み物を飲む、

なども一般的に良く言われます。

 

実は、

他にも原因があるのです。

足がつりやすい方は、

足の重心(足圧中心)が偏っているんです。

例えば、

ふくらはぎがつりやすい人は、

重心が前方に寄っているんです。

 

ですから、

足がつってしまった場合には、

つった筋肉を伸ばすと症状はおさまりますが、

何度もつってしまう、

日常的につりやすい、

などがある場合には、

足の重心(足圧中心)を整える治療が必要かもしれません。

 

治療をするにも、

患者さん個々の足の状態と歩き方を見ないと解りません。

重心が外側にあるからダメ、

重心が内側にあるからダメ、

と言われることもあると思いますし、

一般的に外側に重心が寄るのはダメと思われがちですが、

解剖学的には、

足圧中心を内側に誘導する割合と

足圧中心を外側に誘導する割合は、

およそ半分半分です。

 

個々の足の状態と歩き方によって、

足圧中心の治し方は変わってきます。

 

気になる方は当院まで。