春のハーフマラソンの大会参加のため、

ジョギングをしていたらアキレス腱炎になってしまった。

これまでも痛みがでると休んで、

痛みが治まるとまた走り出す、ということを繰り返していて、

根本的に治りますか、という患者さんが来院されました。

アキレス腱炎は身体重心の位置が影響しますが、

足関節の可動域も重要な要素になります。

足関節が固いとだめなのか、柔らかいほうが良いのか、

と聞かれますが、固すぎても柔らかすぎても、

どちらでもアキレス腱炎になってしまう可能性があります。

足関節が固いと早く地面を蹴ろうとしてしまうためアキレス腱への負担が増え、

足関節が柔らかいと足全体が接地してからスムーズに蹴り出せずにアキレス腱への負担が増えます。

では、どうすればよいかですが、

歩行動作を確認してご自身が大まかにどちらのタイプなのかを見極め、

それぞれ該当する治療と運動療法が必要になります。

アキレス腱炎と診断されると、

アキレス腱のストレッチやマッサージなどを行いますが、

これだけではその場の痛みだけで改善しないことが多いです。

アキレス腱炎でお悩みの方、

気になる方は当院まで。

千歳船橋駅前整骨院

千歳船橋駅前鍼灸院