当院では、

コロナウィルス対策として

3つの密(密閉・密集・密接)を避ける対策をとっております。

・密閉⇒院内窓・入口ドアを開放しての換気

・密集⇒使用するベットを少なくして距離を空ける

　　　　密集を避けるため、来院時のご予約のお願い

・密接⇒マスクの着用、アルコール消毒の徹底

・オゾン発生器による空間除菌

3月に入って温かい日が続き、

運動を始めたところ、

肩を動かすと肩甲骨で音が鳴るような気がする、

ここまま運動を継続していても大丈夫ですか、

というお問い合わせを頂きました。

肩を動かして肩甲骨で音が鳴ってしまう場合、

多くは肩甲骨の周囲にある滑液包という

袋状の組織が擦れて音が鳴ることが多いです。

肩甲骨の周囲には、

内上角滑液包、下角滑液包、肩甲棘滑液包、肩甲下滑液包などがあり、

首から肩、肩甲骨にかけて(胸郭・肩関節など)の動きの硬さの影響が強く、

これらの可動域や柔軟性の低下が滑液包が擦れる要因となります。

そのため、

体幹や腕を含め首や胸郭を動かす運動療法を行うと、

肩を回した時に鳴ってしまう音は改善できます。

これは、

姿勢や歪みの原因ではなく、

また筋力不足などでもなく、

胸郭や肩関節の動きそのものの問題です。

この肩甲骨の音を放置すると、

場合によっては炎症症状が出現したり、

いわゆる四十肩五十肩の原因にもなってきます。

肩関節の音が気になる方は当院まで。

千歳船橋駅前整骨院

千歳船橋駅前鍼灸院